WOD

WOD

WOD

1. WARM UP - 4ROUNDS OF: 10 m bear crowl 10x upper thoracic extension 10x hip extension …

WOD

WOD

1. 12 min EMOM Min1-10 burpees Min2-20/20 sec side plank rotation Min2-30 sec jumps squats…

WOD

WOD

1. WARM UP - 3ROUNDS 40 sec on/40 sec off Lunges Plank Box step up Push press 2.…

WOD MMM

WOD MMM

1. WARM UP 3 min Row, AB, run.... 2. AMRAP x 12 30 DU's 6 toes to bar/knee rises 4…

WOD

WOD

1. Warm Up 15-10-5 of: - Down / Up - Jumping Jack - Jumping Lunges - 10m Run 2.…

WOD

WOD

1. WARM UP 3x500 m row *2 min rest 2. 4ROUNDS 10 paralette push ups 1 min rest 40m…

WOD

WOD

1. WARM UP  Agility drills +wrist stretch   2. STRENGTH - 3 rounds …

WOD

WOD

1.WARM UP: 10-1 Kb swing 16/8 Push-ups 2. PAUSE BACK SQUAT: 4-4-4-4-4 *3 sec…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři