WOD

WOD

WOD

1. Warm up 3 min Ab/Row prep. 2. 20 min For quality 1 min AB 20-30 sec. one hand ktb…

WOD

WOD

1. Warm up Med ball warm up 2. Skill/Strength Bottom up KB TGU: a) Technique b)…

WOD

WOD

1. Warm Up: a) Athletic ABC b) Reverse Lunge + Y Reach; 2x20 Steps (alternating), 0:30 Rest …

WOD

WOD

1. Warm Up: Hra + Prep. 2. 3-4Rounds of: DB/ktbonearmscap. Protraciton, 10 reps …

WOD

WOD

1. Warm Up: Hip Circle 10min VIDEO  2. Weightlifting: a) Back squat; 5x5 climbing…

WOD MMM

WOD MMM

1. Warm Up - 5min of: Bike/row every 30 sec. 4 squats + Prep. 2. AMRAP x 10 20…

WOD

WOD

1. Warm up – Line Drills + Cone game 10 min. 2. Mobility Ankle Stretch – :30 Seconds…

WOD

WOD

40min Running clock @easy-moderate 2min AB/Row 5/5 Russian step ups 10/10m KB single arm…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři