WOD

WOD

WOD

1. Warm Up Row + mobility 2. Technique, rehearsal Force curve on Row, Bike, Sit-ups …

WOD

WOD

1. Warm Up – 3 rounds of: 30 Jumping Jack 20 Skip 10 Air squat 2. Weightlifting a)…

WOD

WOD

1.Warm up – 3sets: 10m Inch worm 4/4 Crab reaches 20/20sec Star plank + Rings prep. …

WOD

WOD

1. Warm Up – Plyometrics: a) StrideJump Crossover; 3x8 (4/side) b) Kneeling Squat Jump; 14…

WOD

WOD

1.Warm Up - 5 min easy running: + 2-3 Rounds A1. Lateral band walk x 10/side A2. Reverse…

WOD

WOD

1. Warm Up: a) General Warm Up b) Barbell Yoga 2. Weightlifting: a) 5min Preparation…

WOD MMM

WOD MMM

1. Warm Up: 5min easy 50 m run 10 hip thrust 50 m run 5+5kb wind mill + Prep. and…

WOD

WOD

1.Warm Up Animal flow + Rings prep. 2. Gymnastics Ball up Skin the cat Germanhang …

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři