WOD

WOD

WOD

1. WARM UP 500m Run/Row + Mobility 2. GYMNASTICS a) Parallette Shoot Through; 10-15reps…

WOD

WOD

1. WARM UP a) 6x: Speed Ladder 10 Parallette Hops + 10m Sprint b) 1RM High Box Jump 2.…

WOD

WOD

1. WARM UP - 9min EMOM 1 min-30 sec ball slam 9/6 2 min-30 sec jumping lunges 3 min…

WOD

WOD

1. WARM UP Gymnastics ABC + Mobility 2. Gymnastics (20min) a) Support to ring/ Bar b)…

WOD

WOD

1. WARM UP: 5 min Bike/Row + Mobility 2. 3-4 ROUNDS OF: Ktb alt. Standinng shoulder…

WOD

WOD

1. WARM UP – AssaultAir Bike (team of two) 100 (M+M) /85 (M+W) /70 (W+W) cal. 2.…

WOD MMM

WOD MMM

1. WARM UP – 5min of: 20 Jump rope 20 Jumping jacks 10 Air squats 10 Sit ups + …

WOD

WOD

1. WARM UP – 4sets of: 40sec. Rowing/ 20sec. transfer 40sec. Assault/ 20sec. transfer 2.…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři