WOD

WOD

WOD

1. WARM UP a) Tabata: Row/Ski/Assault (easy) 2min Rest b) Jump rope Tabata (ME Jumps) …

WOD

WOD

1. WARM UP - 3 rounds 30 sec bike\row 30 jumping jacks 20 m bear walk + Hra …

WOD

WOD

1. WARM UP 4x 15 assault bike callories 2 min rest between 2. 4 SETS 10 pendlay row …

WOD

WOD

1. WARM UP 100 jump rope 80 jumping jacks 60 alternating lunges 40 push ups 20 sit ups…

WOD

WOD

1. WARM UP: Hra + Run Mobilita 2. Deadlift 2-3 reps x 4 sets, 2 min rest 3. Back…

WOD

WOD

1. WARM UP - 12min EMOM Min 1-8 assault bike cals Min 2-30 doubleunders Min 3-30 sec…

WOD MMM

WOD MMM

1. Warm up: Run + mobilita 2. 5min AMRAP 6 Ktb swing 8 walking lungees 5 min rest …

WOD

WOD

1. Warm Up – Jump rope 20 Jump Rope 5 Down Up 20 Reverse Jump Rope 5 Down Up 20 Left…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři