WOD

WOD

WOD

1. WARM UP 3min row/AB +mini band warm up 2. Strength (accessory): 4-5sets 40m UB…

WOD

WOD

1. 15min EMOM Min1-10 cal row Min2-16 wallballs Min3-40 sec jumping jacks 2. 12mim…

WOD

WOD

1. WARM UP 3 min AB, ROW easy phase + Ankle, glutes mobility 2. Functional…

WOD

WOD

1. WARM UP - 8min EASY 1 min plank 10 air squats 40 sec hip bridge 75 jump rope 2.…

WOD MMM

WOD MMM

1. WARM UP 400 m run easy phase 2. AMRAP x 5 7 thrusters 7 T2B/K2E 5 min rest …

WOD

WOD

1. WARM UPO (Metabolic) 3SETS of - 0:30 ON/OFF 1.min Row (Easy) 2.min Assault (Easy) 3.min…

WOD

WOD

1. WARM UP 2min DU's 3x10 thrusters 20/15 15KBS 15 Burpees 2. SKILL Strict ttb…

WOD

WOD

1. WARM UP 500-400-300-200-100m row 2 min rest between sets 2. 5-5-5-5-5 Strict press…

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři