ZÁVODY: Bestie OPEN v Colliery 2016

26.listopadu 2016 se u Nás v Colliery CrossFit Ostrava jako tradičně konaly CrossFitové závody - Bestie OPEN. Sešla se skvělá parta lidí - gym praskal ve švech.. Ale neskutečný nápor lidí i výkonů přežil. 

 

Nevídaně v ČR se ve WORKOUTECH ukázala i síla AssaultAir BIKE - jelikož jimi gym disponuje v počtu 4pekelných kusů! Mnoho závodníků si sáhlo na samé dno svých sil! Hlášky - jak se na to máme připravit, když to v gymu nemáme... jsme slyšeli často :) a těšilo Nás to, že v Colliery CrossFit Ostrava máme právě to všechno co k pravému CrossFitu patří!

Workout 1

  • Interval 60 vteřin práce / 60 vteřin odpočinek
  • Thruster 40 kg / 25 kg na počet opakování
  • Assault bike max calories
  • Box jump overs na počet opakování
  • Row max calories

 

Workout "Like Karen"

  • časový limit 9 minut
  • 50 Single unders + 150 wallballs 
  • 9 kg / 4kg

 

Workout 3

  • AMRAP, časový limit 10 minut
  • 14 Front rack reverse lunges 50 / 30 kg
  • 7 Shoulder to over heads 50 / 30 kg
  • 14 Burpees over bar
  • 7 / 4 Pull-ups

Závody byly skvělé - krásně uzavřely sezonu závodů nejen v Colliery a už se těšíme na sezonu 2017, která by nejen pro Colliery atlety měla být zlomová a plánujeme hodně bezva věcí! Máte se na co těšit...Keep it up! Never give up! :)

 

Malý report o výkonech našich atletů - by Lukáš Káňa:

- jsem nesmírně pyšný na všechny reprezentanty našeho gymu.
- výkony za hranicemi individuálních možností.
- ženy: 4. Klára Vágnerová (1b od bedny), 6. Petra Machýčková ... skvělé děvčata! Roste nám nová generace Čupíka a Mili
- muži: 6. Lukáš Topiarz, 9. Vlada Pleva ...konkurence vysoká, o to víc si cením jejich úspěchu
- smíšené dvojice: druhá desítka Radim Frank & Nikola Nytrová Franková...zde byla konkurence největší, co se týče kvality. O to víc si cením bojovnosti našeho skvělého manželského páru. "

Dále děkujeme partnerům, kteří se podíleli na těchto skvělých závodech Bestie Open OSTRAVA 2016 by Martin Štěpánek: Fitness Muscle Shop, Compex CZ+SK, Boty a oblečení, UAX, HogoFogo Bistro, SDS Komplexní čištění, RICHTER COLOR, Ca Worldfishing - BEZ VÁS BY TO NEŠLO!

Článek o závodech také na RONNIE.CZ

Velké díky také: Štefan Drgon za skvělé fotky! Foto pouze pro sdílení - bez spouhasu majitele Colliery CrossFit Ostrava nesmí být dále šířeny pro komerční učely!

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři