Weightlifting / Olylifting (vzpírání)

Na těchto lekcích vás provedeme principy vzpěračských technik, od naprostých základů až po pokročilé techniky:

  • trh – snatch
  • přemístění – clean
  • přemístění s výrazem – clean&jerk

Olympijské vzpírání dnes zažívá právě díky CrossFitu globální znovuvzkříšení, když si svět začíná opět uvědomovat, že vzpěračské cviky jsou při správném provedení jedním z nejefektivnějších a nejelegantnějších způsobů nabírání síly, výbušnosti a koordinace.

Při správně zvolené zátěži jsou tyto vzpěračské cviky vhodné pro kohokoli včetně žen. Typický a v řadě lidí zakořeněný obrázek „obtloustlých“ vzpěraček je spíše důsledkem honu za výkonem na úkor čehokoli dalšího a nikoli důsledkem vzpěračských technik jako takových. Není proto potřeba se vzpěračských lekcí jakkoli obávat.



Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři