Regionals 2018 – Online Qualifier

Deniz Afacan! Tohle jméno je třeba si zapamatovat, jelikož v něm je budoucnost CCFO. V minulém roce políben crossfitem, kdy pravidelně docházel na skupinové lekce, se začal zajímat o tento sport především díky velké podpoře svých rodičů Moniky a Lukáše. Koncem roku byl zařazen do tréninkové skupiny Lukáše Káňi B-F-L-M-P-S-V-Z Training a jeho progress byl neskutečný. Jeho start v Open byl čistě testem jeho závodních schopností. Bylo nečekané, když se ve své kategorii 14-15let umístil v Open na 155.místě a zajistil si tak start v Online Regionals 2018.

Online Regionals proběhly ve dnech 20.-23.4.2018. Nebyl to pouze jeden workout, ale čtyři! Co to pro něj znamenalo? Čtyři WOD ve čtyřech dnech a každý byl velice náročný. Výsledek z Open se počítal v Online Regionals jako WOD1 (155.). Cíl byl stanoven tak, aby po dalších čtyřech WOD se posunul k magické stovce. Deniz byl skvělý. Již v třetím dni cítil neskutečnou únavu, ale jeho cílevědomost jej hnala vpřed. Daný cíl splnil a celkově se umístil pro rok 2018 na skvělém 108. místě!!! V příštím roce se bude pokoušet o ještě lepší umístění.

Lukáš Káňa, Denizův trenér:

 „Na Denize jsem neskutečně pyšný. Bývám na něj občas tvrdý, ale on ví, že tvrdá práce přináší úspěchy. A tohle úspěch je! Už nyní se těším na jeho představení na Teen British Championships 2018.“ 

WOD1 – For time:

4 thrusters 3kg
1 15-ft. rope ascent
8 thrusters 43kg
2 15-ft. rope ascents
12 thrusters 3kg
3 15-ft. rope ascents

Deniz: 3:11/ 99th
Video:

 

WOD2 – 4 rounds for time of:

25 chest-to-bar pull-ups
5 cleans 70kg

Deniz: 12:44/ 95th
Video:

 

WOD3 – 20min AMRAP of:

50 wall-ball shots 6kg
100 double-unders
50-ft. handstand walk
100 double-unders
50-cal. row
100 double-unders
50-ft. handstand walk
100 double-unders

Deniz: 765/ 43rd
Video:

 

WOD4 – 5min AMRAP of:


9 handstand push-ups
6 burpees over barbell
3 snatches 52kg

Deniz: 39/ 126th
Video:
 

Za celé CCFO a Colliery SRDCEM - pod jehož křídly u nás Deniz cvičí mu držíme pěsti v dalších soutěžích a cestě za jeho CrossFitovým snem!

Photo by: Anchors Aweight Photography 

Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři