Pět minut boje s „Angličáky“ Re-Test!

 Česky řečeno, za pět minut provést co největší počet „angličáků“ čelem k čince s následným přeskokem sounož.  

 

 

 

 

    

 

Prvního a druhého testování se zúčastnilo pět žen a jedenáct mužů. Tyto výsledky mě osobně zajímali nejvíce, jelikož podle nich uvidíme Vaše zlepšování. V minulém blogu jsem zmiňoval fakt, že počítám se zlepšením až o 5-10%. U žen jsem progress odhadl, ovšem výsledky mužů mne zarazily. Chtěl bych vyzdvihnout zlepšení Jardy Homoly (+30%), Lukáše Bietla (+25%) a Dominika Klose (+22%). Jejich píli a snahu sleduji v posledních měsících a tohle je výsledek jejich tvrdé práce. Blahopřeji Vám, pánové!!!

 

Blahopřeji i ostatním, kteří se testu zúčastnili, a mohu Vám slíbit, že v listopadu 2018 bude testování č. 3.

 

 

Ženy	Jméno	Příjmení	Test	Re-Test	Rozdíl	%
1.	Klára	Válková	52	56	4	8
2.	Pavla	Peškarová	62	65	3	5
2.	Lucie	Tulejová	49	52	3	6
4.	Natálie	Kalembová	50	52	2	4
5.	Jaruška	Ivánková	42	42	0	0

       

Muži	Jméno	Příjmení	Test	Re-Test	Rozdíl	%
1.	Dominik	Klos	63	77	14	22
1.	Lukáš	Bietel	55	69	14	25
3.	Jaroslav	Homola	44	57	13	30
4.	Jan	Kolkop	58	67	9	16
5.	Pavel	Tuleja	38	42	4	11
6.	Dominik	Bucko	75	77	2	3
6.	Lukáš	Marek	69	71	2	3
8.	Petr	Vlček	46	47	1	2
9.	Kamil	Wojtas	74	74	0	0
10.	Lukáš	Smetana	85	81	-4	-5
11.	Jan	Landor	74	68	-6	-8

Čím byl Váš výkon ovlivněn?

• Tréninkové podmínky – tento faktor můžeme vyřadit, jelikož zde jsme si byli všichni rovni – test realizován v gymu CCFO (stejné místo, stejná podlaha, výška naložené činky apod.)
• Závodní podmínky – mohl zde hrát roli tento faktor? Ano mohl – pro někoho je rozdíl, zda WOD jede sám nebo ve skupině, na někoho to vliv mít může i nemusí.
• Faktor techniky provedení cviků – bylo k vidění několik možných technik a každá je jinak efektivní – tento faktor hrál velkou roli.
• Somatotyp – cvičenci menší a váhově lehčí jasně dominovali nad cvičenci vyššího vzrůstu a nebo s vyšší váhou – tento faktor hrál velkou roli.
• Osobnostní faktor – zde můžeme zařadit pohlaví, věk nebo psychické rozpoložení cvičence v daný den testování. Ve výkonech našeho testu byl tento faktor nejsilnější ve svém ovlivnění výsledků.
• Faktor taktiky – zde bych mohl citovat motto Emila Zátopka: „když nemůžeš, tak přidej“! Je zcela jistě hloupost tento test jet tzv. bezhlavě a přepálit. Bylo nutné předem si stanovit tempo a držet si jej po celých 5min testování. Pokud bylo možné ve vašich silách, tak poslední 1min své tempo zrychlit – tento faktor hrál taktéž velkou roli.
• Kondice – též všeobecně známá jako míra zdatnosti, byla také velice důležitým faktorem, avšak kupodivu ne nejdůležitějším.