DOUBLE CROSS CHALLENGE 2016 VÁC, HUNGARY - 3.místo

Očima Lukáše Káňi...

Na přelomu měsíce května a června proběhla kvalifikace na mezinárodní crossfitovou soutěž dvojic do Maďarského města Vác. Společně s Lucií (dále už jen jako Čupík) jsme se přihlásili a po kvalifikaci jsme postoupili do hlavního závodu ze skvělého třetího místa. Toto umístění jsme chtěli minimálně napodobit v samotném závodě, který se uskutečnil 20.-21. srpna 2016. Pod záštitou e_shopu Vitalic jsme reprezentovali domácí gym Colliery CrossFit OSTRAVA

Touto cestou bychom rádi poděkovali Vitalicu (manželům Urbanovým) za maximální finanční, zdravotní a fanouškovskou podporu.

Závodní workouty byly postupně zveřejněny cca týden před závodem a my měli možnost část z nich vyzkoušet a nastavit patřičnou taktiku. Většina WOD byla velice náročná a popravdě jsme při zkušebních pokusech nestihli daný time cap – věděli jsme, že závod bude náročný.

V prvním dni nás čekaly dvě WOD. Čupík měla tu smůlu, že musela vlézt do vody, ve které kolem ní plavaly kačenky a musela dát i pozor, aby se jí za plavky nezaháčil rybářský háček od přihlížejících domorodců, ale vše se zvládlo dle plánu. Snad nejlepší výsledek jsme udělali ve WOD2, který když jsme 2x v gymu zkoušeli, tak jsme jej ani jednou v 10min limitu nestihli. V samotném závodě jsme nasadili neskutečné tempo a zvládli jsme jej za 8:31.

WOD1

  • 200m Swim (one of the person)
  • 400m Run (another person)
  • 1600m Run (Both Prson)
  • 200m Partner Run

WOD2 (10min time cap)

  • 9 Rope clils (3 legless)
  • 45 Thrusters (while partner front rack position) 40/30kg
  • 6 Rope climbs (2 legless)
  • 45 Alternating OHS 40/30kg
  • 3 Rope clils (1 legless)
  • 45 Snatch (while partner deadlift position) 40/30kg

Druhý závodní den měl na pořadu další tři WOD + finále. Dvě „dýchačkové“, jedno silové a finálové maximálně komplexní. U toho finálového bych se pozastavil. Do poslední chvíle nám nedocházelo, proč pořadatelé nechávají kmeny z WOD5 na stanovištích, ale když přinesly „kozy“ a pily, tak naše reakce byly různorodé. Tohle jsme opravdu nečekali. Řezání kmene jako začátek finálového WOD. I když maďarština je velice specifický jazyk, tak bylo zajímavé, že všem ne dvakrát slušným výrazům z našich úst rozuměli a můžeme být rádi, že potrestáni jsme za ně nebyli. Bohužel, řezat kmeny neumíme.

WOD3 (12min time cap)

Buy in:

  • 400m Run (one of the partners)
  • 200m Farmerwalk (another partner)

In the remaining time – AMRAP of:

  • 5 Double Kett. front squat (one of the partners)
  • 5 Double Kett. front squat (another partner)
  • 10 Synchron pull ups
  • 10 Atomic sit ups

WOD4 (woman – clean // man – snatch)

  • 1min lift – 10 sec. transition (both persons)

60/ 65kg
70/ 75kg
80/ 85kg
90/ 95kg
100/ 105kg

WOD5 (10min time cap)

4 – 6 – 8 – 10 – 8 – 6 – 4 of:

  • Partners Deadlift 150kg
  • Partners HSPU
  • Jump squat over partner (plank)
  • Partner lunges with tree

WOD6 FINAL (time cap 20min)

Buy in: Sawing tree

  • 10 Synchron burpees over tree
  • 100 Wall Balls 9/ 6kg
  • 100 Cal Row
  • 10 Synchron burpees over tree
  • 100 Bench Press 70/ 45kg
  • 10 Synchron burpees over tree
  • 10 T2B + Bar Muscle ups
  • 10 Bear Complex 70/ 45kg

Jak vše nakonec dopadlo? 

S Čupajzníkem jsme obsadili konečné třetí místo a jsme za to rádi. Mohlo to být o jednu příčku lepší, ale na „kdyby, kdyby“ se ve sportu nehraje a sportovně jsme poblahopřáli kolegům. Tím naše cesta nekončí – s Čupíkem máme v plánu dále teamově závodit, tak nám držte pěsti.

  Photo by: Pillecukor Photography


Neváhejte a staňte se součástí Colliery CrossFit Ostrava komunity!

Colliery SRDCEM z.s.

Neziskový spolek založený pod záštitou Colliery CrossFit Ostrava pracující s třemi body stanov: 1. Podpora mladých atletů 2. Program CrossFit pro handicapované 3. Zapojení seniorů do CrossFitu ! www.collierysrdcem.cz Přihlaš se i TY!

UAX - CrossFit STORE

Ve spolupráci s UAX! jsme vytvořili designovou kolekci s funny motivy CrossFit. Trička, ručníky, hrnečky, kraťasy a mnoho dalšího...  Nakupujte v E SHOPU

CollieryWodKiller

Značka oblečení a doplňků pro CrossFit - #CollieryMade - objednávejte v našem e-shopu!

CollieryMade GAMES

Je jednodenní závod pořádaný: Colliery CrossFit Ostrava - více info ZDE!
One day competition power by: Colliery CrossFit Ostrava - more info HERE!

ROM WOD

Jako jediní v Moravskoslezském kraji nabízíme klientů speciální protahovací lekce pod zakoupenou lecencí - ROM WOD - každé uterý večer! Rezervujte ZDE!

ROGUE

V našem gymu najdete to nejlepší vybavení pro CrossFit a nejen pro něj - mj. USA značka ROGUE - každoroční sponzor a dodavatel vybavení CrossFit GAMES

CrossFit Kids

Od září 2017 nabízíme v Colliery CrossFit Ostrava licencovaný program - CrossFit Kids! Více Informací ZDE!

CrossFit JOURNAL

Blog o CrossFitu - ZDE!

Colliery CrossFit je jediný oficiálně licencovaný CrossFit Gym v Ostravě.

Naši činnost vykonáváme na základě licenční smlouvy se společností CrossFit Inc., 1250 Connecticut Ave. N.W., Suite 200, Washington D.C., USA uzavřené po provedeném licenčním řízení na základě CrossFit certifikací našich trenérů.

Colliery CrossFit Ostrava
Mírová 19
(vchod za rohem z ulice Kutuzovova)
703 00 Ostrava
Zobrazit na velké mapě

info@collierycrossfit.com
+420 605 276 724

115-639920297/0100

Otevírací doba

Pondělí–Pátek: 6:00 — 21:00
Sobota: 8:00 — 18:00
Neděle: 16:00 — 19:00

Partneři